na mono jest odrobinkę zwiększone ryzyko że bedziesz się więcej pocił bo napewno więcej wody niż w przypadku estru trafia do przestrzeni międzykomórkowych i tworzy się wiecej wody podskórnej, ale jeśli nie masz aż tak dużych predyspozycji w tym kierunku/a to zasadniczo warunkuje to gdzie trafi ta woda- choć oczywiście nie tylko/ to nie powinno być [...]
ja myślę że nie chodzi o ilość wypijanej wody na codzien a ilość jaką należy użyć do kapsów, pewnie na kreatynie ma napisane wziać porcje 4 kapsy i popić dużą ilością wody. Dokładnie o to mi chodziło. ;) Trochę straszą przez takie enigmatyczne określenia bo się już tak trochę zaczynałem bać czy mi się czegoś w nerkach nie odkłada jeżeli "moje [...]
gotowane jaja z płatkami - NIE - omlet na płatkach - TAK, kurczak z ryżulem - TAK, co do pierwszego posta jest on nadwyczajnej wagi, a raczej ma nieziemską moc, która uwielbiam .
ale prosze bardzo :) TCM olimpa TCM zawiera 100% jabłczanu kreatyny (Tricreatine malate), molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w [...]
Skoro zapisaliście się na siłownię to myślę,że należało by zacząć od kierowania takich pytań do osoby, która na tej siłowni jest instruktorem. On pomoże i napewno dobierze odpowiedni trening dla Twojego męża. Jeśli nie ma instruktora to moja rada jest jedna - zmienić siłownię... Na postawie tylko wzrostu,wagi nie da się ułożyć odpowiedniego [...]
Dawka ALC którą wg mnie warto stosować to co najmniej 2 kapsy (Twinlab) - mniej nie ma sensu - w połączeniu z tyrozyną i tauryną daje sporo energii i poprawia stan umysłu. lucek
No dla mnie średnio, bo oba właśnie zawierają kluczowy składnik 2-Aminoisoheptane (Aconitum Kusnezoffii) a co do reszty składników to nie wiem która opcja wypada lepiej. W Canibalu fajnie bo skład jest podany szczegółowo co do ilości natomiast u Fenixa już nie ma tak wyszczególnionej gramatury.
[...] to wariant wytrzymałościowy.Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut. Efekt treningu aerobicznego(tlenowego) uzyskuje się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można [...]
jezeli nie ma brakow to odzywka nie potrzebna, za to jezeli potrenujesz troche i dojdziesz do siebie po tej przerwie ktora miałes mozesz zrrobic sobie cykl kreatynowy np.
Jeżeli, jest to kwas askorbinowy ( tańszy wariant),to musisz wiedzieć,że wchłania się on w 20%. 100% wchłanialności ma naturalna witamina c która zawiera bioflawonoidy(wariant droższy) PS. Bezpośrednio po spożyciu witaminy c nie myj zębów, Bo uszkodzisz sobie szkliwo. Według mnie lepszym rozwiązaniem będzie wypicie na raz niż popijanie przez cały [...]
Ja znam pewną osobę, która kończyła technologię żywienia w Gdańsku - wydaje mi się, że na Politechnice. Generalnie nie ma bladego pojęcia o odżywkach i myli je ze sterydami. Faktem jest, że chemii miała sporo, jest też dobra z matmy i fizyki (udziela korepetycji), ale niestety nie pracuje w zawodzie, bo pracy dostać nie mogła. Praktyki odbywali w [...]
No właśnie o to sie rozchodzi ile gram jest w miarce. Może ktoś ma Clouta i wage, którą idzie to dokładnie zważyć. Albo brał Clouta i pamieta ile porcji mu wyszło i ile sypał, czy całą miarke czy mniej? Bardzo zależy mi na takiej konkretnej odpowiedzi.
laktoza ja to dwu-cukier zbudowany z glikozy i galaktozy która jest izomerem położnia grrupy funkcyjnej OH i ma niskie ig , pomaga w chłanianiu wapnia i wystepuje tylko w mleku ssaków no i oczywiście przetworach mlecznych
[...] nie stosuje się takiej kompozycji przed spaniem, ma to dużo złych następstw. Wyrzut insulity od cukrów prostych, spowolnienie wchłaniania od tłuszczów, duża liczba kcal, która zepsuje Ci bilans. W nocy organizm zamiast odpocząć musi trawić ogromną liczbę kcal. Kolejny dzień będzie zagadką, kiedy poczujemy się źle (ospali), a możliwe, że cały [...]
chyba że siłkę ma blisko %-) swojego czasu pamiętam siłkę w Mielnie ,która była zaraz obok plaży rano tam zawsze było pełno napinaczy -szybki trening i runda po plaży %-)
Suple są bardzo fajne ale musisz pamiętać o relacjach :trening,regeneracja,dieta,suple.Wtedy to naprawdę ma sens.Same suple za Ciebie nie zrobią serii,trening, ale pomogą uzewnętrznić siłę,która jest w każdym z nas.
Patrzac na sklad tego gainera, to niestety nie mam dobrych wiesci... przedstawiony przec Ciebie produkt, ma tyle bialka co nic... to sa weglowodany z dodatkiem kreatyny i tauryny... w przeliczeniu metoda Kjeldahla wyjdzie ze te 10g bialka to z kreatyny ktora da bilanz azotowy okolo 6g + tauryna i nic wiecej... bardzo kiepska opcja;-) celuj w [...]
bialko mozna brac z kreatyną ale chyba pomylila ci sie ona z l-karnityną która usprawnia spalanie wolnych kwasow tluszczowych, tez nie ma przeciwskazan.
